ଘରୋଇ ଉପାୟରେ କେମିତି ପାଇବେ ପାଦଫୁଲା ରୁ ମୁକ୍ତି

ଭୁବନେଶ୍ବର,(ଏନଏନଏସ ଓଡ଼ିଆ /୨୯.୦୩): ମାନବ ଶରୀରରେ ଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଉପରେ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ ଫୁଲିଯାଇଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେବଳ ଗୋଡ କିମ୍ବା ପାଦ ଫୁଲିବାର କାରଣ ନୁହେଁ | ଆଘାତ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପ୍ରଦାହ ମଧ୍ୟ ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଗୋଡ କିମ୍ବା ପାଦର ତଳ ଅଂଶ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବଡ଼ ଦେଖାଯାଏ | ଫୁଲିବା କାରଣରୁ ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ | ତେବେ ଏହି ଫୁଲା ସାଧାରଣତଃ ଅସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ନୁହେଁ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ତଥାପି ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତିତ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସହଜ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନିକ କାର୍ଯ୍ୟ କୁ ପୁନହ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡର କିଛି ଅଂଶ ଫୁଲି ରହିଥାଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ଏହା ସୂଚାଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ରହିଛି | ଏହି ଫୁଲିବାର କାରଣ ଜାଣିବା ଏକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଦ ଫୁଲିଯିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଏହି ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଘରେ ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବ ସେ ବିଷୟରେ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି | ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ | ପାଦ ବ୍ୟତୀତ ଶରୀରର ଯେକୋୖଣସି ଅଙ୍ଗରେ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ | ଯଦି ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିଆସିଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ରାୟତ kidney କିଡନୀ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ପାଦ ଫୁଲିଯିବାର କାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
ହେଲ୍ଥ ଲାଇନ ଅନୁଯାୟୀ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କ୍ରସ୍-ଲେଗ୍ ବସିବା, ଗର୍ଭଧାରଣ, ଖରାପ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା, ଖାଇବା ବ୍ୟାଧି କାରଣରୁ ପାଦ ଫୁଲିଯାଇପାରେ | ବେଳେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଟିସୁରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୁଏ, ଶରୀରରେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହାକୁ ଏଡିମା କୁହାଯାଏ | ଏଭଳି ରୋଗୀ ନିଜେ ଭଲ ହୁଅନ୍ତି, କିମ୍ବା କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟରେ, ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜରେ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି |
ଏଥିପାଇଁ ନିମ୍ନୋକ୍ତ ଟିପ୍ସକୁ ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ

ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ |
ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବରୁ ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଫୁଲିବା ଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଦିନସାରା ଅତି କମରେ 10 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ | ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଫୁଲା କମିଯାଏ | ହାଇଡ୍ରେସନର ଅଭାବ ଶରୀରରେ ଫୁଲିଯାଏ | ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇଲେ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖାଯିବ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଫୁଲା କମିଯାଏ |

ଲୁଣର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ଲୁଣ ବିନା କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ | ଯଦିଓ ଧଳା ଲୁଣ ଏହି ରୋଗର ମୂଳ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ସାଧାରଣ ଲୁଣ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପାଦ ଫୁଲିବାରେ ଆରାମ ପାଇବେ | ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ପାଦରେ ଫୁଲିଯିବା କାହା ସହିତ ହୋଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଦରେ ଫୁଲା ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆମର ଉଲ୍ଲେଖିତ ଘରୋଇ ଉପଚାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | ଏଥିରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |

ଲେମ୍ବୁ
ଶରୀରର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଲେମ୍ବୁ ପାଣିରୁ ବାହାରିଯାଇ ଥାଏ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପାଦର ଫୁଲା କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ସେଥିପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି |

ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ଫୁଲିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ଅତ୍ୟଧିକ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଫୁଲାକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଭଲ କାମ କରେ | ଏହା ମଧ୍ୟ ପାଦର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |

ଖାଦ୍ୟରେ ଧନିଆ ମଞ୍ଜି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ |
ଧନିଆ ଏକ ଉପକାରୀ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ, ଯାହା ଆଣ୍ଟି ମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଅଟେ | ଫୁଲିଯାଇଥିବା ପାଦର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ |

ପଥର ଲୁଣ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ |
ଶରୀରର ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ତୁମ ଖାଦ୍ୟରେ ପଥର ଲୁଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଳ୍ପ ପଥର ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଥିରେ ପାଦକୁ ଭିଜାନ୍ତୁ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପାଦ ଫୁଲିବାରୁ ଆରାମ ଦେବ |

ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ଚା
ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ଚା ହେଉଛି ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଯାହା ପାଦ ଫୁଲିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ | ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଅଙ୍ଗରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ମସାଜ୍ / ବ୍ୟାୟାମ |
ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲ ମସାଜ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ପୁରୁଣା ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ସୋରିଷ ତେଲରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ | ମସାଜ ବ୍ୟତୀତ, ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ | ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ ହେବ |