ଭୁବନେଶ୍ୱର,୧୨.୦୪.୨୦୨୩ (ଏନଏନଏସ ଓଡ଼ିଆ) : ଦିବସର ଅସରନ୍ତି କ୍ଳାନ୍ତିକୁ ହଟାଇବାକୁ ଚାହାନ୍ତି କି? ତାହାଲେ ଜରୁର ରାତିରେ ଶୋଇବାବେଳେ ନିଜ ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ | ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଭଲ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ ତାହା ନୁହେ , ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁକୁ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ | ପାଦତଳେ ରହିଥିବା ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ପଏଣ୍ଟଗୁଡିକୁ ଶକ୍ତି ମିଳେ | କାରଣ ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ପଏଣ୍ଟଗୁଡିକ ଉପରେ ଚାପ ପଡି ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ଟେନସନକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେଇଥାଏ | ପାଦକୁ ମାଲିସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର ହୋଇଥାଏ ଓ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଆର୍ଗନ୍ ଶକ୍ତି ପାଏ |
ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କରିବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ :
1- ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଦ ଧୋଇ ଶୁଖାନ୍ତୁ | ଏହାପରେ ସୋରିଷ ତେଲରେ ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ | ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କଲେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଶୀଘ୍ର ହୋଇଥାଏ ଓ ପାଦର ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ପାଇଥାଏ | ଏହାଦ୍ୱାରା ଆରାମଦାୟକ ନିଦ୍ରା ହୋଇଥାଏ |
୨ – ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କେବଳ ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତି ତାହା ନୁହେଁ , ବରଂ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ | ଶରୀରରେ ଥିବା ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମସାଜ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | ମାଲିସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ କ୍ଷତିକାରକ ଉପାଦାନ ଦୂର ହୋଇଥାଏ |
– ଯଦି ଆପଣ ଦିନସାରା କାମ କରିବା ପରେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ସୋଲ୍ସକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ | ପାଦକୁ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଥକ୍କା ଦୂର ହେବ, ଏବଂ ଆପଣ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇ ପାରିବେ |
4 – ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଥେରାପି ଅନୁଯାୟୀ, ପାଦର ଗୋଡରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ବିନ୍ଦୁ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ଜଡିତ | ଏହି ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ପାଦ ମାଲିସ୍ କରି ସୁସ୍ଥ ରଖାଯାଇପାରିବ |
5 – ପାଦର ସୌ ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମସାଜ୍ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ | ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ପାଦର ଚର୍ମକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ | ଯଦି ନଡ଼ିଆ, ବାଦାମ, ତେଲ କିମ୍ବା ଲେନ୍ସ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ପାଦ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ |
