ଭୁବନେଶ୍ୱର : କରୋନା ଜୀବାଣୁର ତୃତୀୟ ଲହରର ପ୍ରଭାବ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନଠାରୁ ସତର୍କତା ଏବଂ ପରିଚାଳନା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି। ରଣନୀତି ଅନୁଯାୟୀ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଶିଶୁରୋଗ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସୁନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଉଛି। ଯଦିଓ ଟୀକାକରଣ ଅଭିଯାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବେଗରେ ଚାଲିଛି, ତଥାପି ଜନସଂଖ୍ୟାର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ସମୟ ଲାଗିବ | ତେଣୁ, ଆସୁଥିବା ବିପଦକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଇଛି।
ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ | କିଛି ସହଜ ଟିପ୍ସ ସାହାଯ୍ୟରେ ତୁମେ ତୁମର ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ | ପିଲାମାନଙ୍କର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା, ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଜୌବନାବସ୍ଥା, ମୋଟାପଣ ଏବଂ କେଶ ଧୂସର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଡାଏଟ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଉଭୟ ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କଠାରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସବୁଠାରୁ ମୋୖଳିକ ଉପାୟ ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ | ତୁମ ପିଲାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ |
ସ୍ଥାନୀୟ ଫଳ- ଖାଦ୍ୟରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନୀୟ ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଯଦିଓ ସେମାନେ ପୁରା ଫଳ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଫଳଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଖଣ୍ଡ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଲଡୁ କିମ୍ବା ହାଲୱା- ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | କେତେକ ମିଠା ଏବଂ ସରଳ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ରୋଟି, ଘିଅ ଏବଂ ଗୁଡର ଚିକି କିମ୍ବା ସୁଜି ହାଲୱା କିମ୍ବା ରାଗି ଲଡୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଚାଉଳ- ହଜମ କରିବା ସହଜ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଚାଉଳ ଏକ ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ | ଚାଉଳ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର, କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଏଥିରେ ଥିବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରକାରର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ | ଡାଲି, ଚାଉଳ ଏବଂ ଘିଅ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ବିକଳ୍ପ ହୋଇଥାଏ |
